পুরুষের শারীরিক গঠন, শক্তি, মানসিক স্থিতি এবং যৌন স্বাস্থ্যে টেস্টোস্টেরন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। এই হরমোনের মাত্রা কমে গেলে শরীর ও মনে নানা পরিবর্তন দেখা দিতে পারে।
সম্ভাব্য লক্ষণ
অস্বাভাবিক ক্লান্তি ও শক্তি কমে যাওয়া
পেশির ঘনত্ব ও শক্তি হ্রাস পাওয়া
শরীরে অতিরিক্ত মেদ জমা
হাড় দুর্বল হয়ে যাওয়া
শরীরের লোম কমে যাওয়া
ঘুমের সমস্যা বা রাতে অস্থিরতা
মনোযোগ কমে যাওয়া বা স্মৃতিশক্তিতে প্রভাব পড়া
বিষণ্নতা বা আগের মতো আগ্রহ না থাকা
দাম্পত্য জীবনে আগ্রহ কমে যাওয়া
কেন কমে যেতে পারে
বয়স বাড়ার সঙ্গে স্বাভাবিকভাবেই টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কিছুটা কমতে পারে। তবে স্থূলতা, ডায়াবেটিস, শুক্রাশয়ে আঘাত বা সংক্রমণ, কিংবা মস্তিষ্কের হরমোন নিয়ন্ত্রণকারী অংশে সমস্যা থাকলেও এই হরমোন কমে যেতে পারে।
কীভাবে স্বাভাবিক রাখা যায়
নিয়মিত ব্যায়াম—বিশেষ করে ওজন উত্তোলন—সুষম খাদ্যাভ্যাস, পর্যাপ্ত ঘুম এবং মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ টেস্টোস্টেরনের স্বাভাবিক মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।
যদি দীর্ঘদিন এসব উপসর্গ থাকে, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
